Техника «Поддерживающая среда» поможет вам разбить цель на компоненты, найти необходимые ресурсы и определить самые легкие шаги для ее достижения. В результате вы получите готовый план и дополнительную мотивацию при воплощении мечты в жизнь.

Посещение новых мест и освоение новой деятельности вызывает в мозге человека повышенную активность, аналогичную ощущению счастья и благополучия. Экскурсия в сочинский дендрарий может стать отличным способом получить новые впечатления и полезный опыт.

Статья рассказывает о том, что страх Жизни является одним из основных страхов человека. Он проявляется в разных сферах жизни и может привести к депрессии и недовольству своей жизнью, если постоянно гасить его в себе. Автор призывает не бояться проявляться, делать то, что действительно важно и не получать поддержки, идти туда, куда хочется и общаться с нужными людьми.

Статья о том, что погрустить и побыть в одиночестве - это нормально, но необходимо знать меру. Для поднятия настроения можно посмотреть жизнеутверждающий фильм, заняться творчеством, общаться с приятными людьми или полистать свой фотоальбом и найти там фотографии, которые вызывают теплые и солнечные эмоции.

На фестивале "Мы есть" вас ждут 2 дня живого общения с профессионалами и 4-6 линеек активностей. В программе социодрама, work-shopы, интерактивные лекции и TED-выступления, плейбек и саппорты. Список ведущих и анонсы активностей будут выложены позже. Подробное расписание на странице мероприятия в Facebook.

Статья о том, как арт-терапия помогает избавляться от стресса, сезонной хандры и депрессии. В статье описываются несколько арт-терапевтических упражнений, таких как 'Розовый куст', 'Мой путь' и 'Коллаж желаний'.

Статья рассказывает о том, что такое активное слушание и почему оно важно для эффективного общения. Приводятся примеры и приемы активного слушания, а также объясняется, почему важно получать информацию из первых рук.

Статья рассказывает о том, нужно ли заставлять подростков убираться в своей комнате. Автор обращается к интернет-советам и проводит мини-опрос среди подростков, чтобы понять, почему им сложно поддерживать порядок. Она объясняет, что подростковый возраст - это время, когда они отвергают все, чему их учили ранее, и проверяют на прочность свои убеждения. Вместо того, чтобы заставлять ребенка убираться, автор предлагает найти компромисс и сохранять мир в семье.

Существует десять основных прав человека, зная и соблюдая которые вы сможете противостоять любой манипуляции. В статье рассказывается о 4 из них: право судить о собственном поведении, право не извиняться и не оправдываться за свое поведение, право решать, брать ли на себя ответственность за чужие проблемы, право изменять свое мнение и выбирать свою жизненную позицию.

Подборка книг по психосоматике, объясняющих взаимодействие души и тела, причинно-следственные связи между патологиями и особенностями характера, образом жизни, мыслями. Постоянное пребывание в негативных психических состояниях может привести к болезням. В подборке книги Лиз Бурбо, Луизы Хей, Ирины Малкиной-Пых, Александра Лоуэна и Франца Александера. Книга Франца Александера - для специалистов.